1. Zoek een rustige plek om te leren

Om je goed te concentreren heb je stilte nodig. Zo geef je je hersens de ruimte om zo goed mogelijk te functioneren.

2. Zet je laptop, iPad of telefoon uit

Het is heel verleidelijk om even je telefoon te checken onder het leren. Zet hem daarom uit. Zo word je niet afgeleid van de meldingen en berichtjes en hoef je je alleen maar te focussen op het leren.

3. Zorg voor voldoende frisse lucht

Zet je raam op een kier of laat de deur open. Je hersens hebben namelijk meer zuurstof nodig als je aan het leren bent. Heb je last van de geluiden om je heen? Zet dan een koptelefoon op of doe oortjes in.

4. Leer niet te lang achter elkaar

Houd rekening met je concentratieboog. Bij de meeste mensen is deze rond de drie kwartier. Gun jezelf dus na drie kwartier een korte pauze van 10 minuten. Zo leer je optimaal.

5. Leer in de ochtend

In de ochtend ben je nog fit en kun je je dus het beste concentreren. Je hebt lekker veel energie en bent daardoor een stuk productiever.

6. Een opgeruimde studieplek zorgt voor een opgeruimd hoofd.

Zorg dat je bureau leeg is. Rommel maakt je onrustig en het leidt ook af. Een opgeruimde werkplek is dus handig.